毎朝、起きるのが辛い・・・という人はいますよね。
特に冬の朝は、布団から出たくないでしょう。
それに、目覚めがスッキリしなくて、なんだか身体もだる重い、という時もありますね。
目覚まし時計がなってもぎりぎりまで寝てしまっているのではないでしょうか。
このような悩みを持っていると、朝が来るたびに憂鬱ですね。
どうにか、スッキリ起きられないものかと思うでしょう。
そのような方にはオルニチンがおすすめです。
オルニチンとはしじみなどに含まれる成分で、眠りに良い作用をもたらすことが分かっています。
ある実験によると、寝る前に８００ミリグラムのオルニチンを摂った人は、摂らなかった人に比べて寝つきが良くなったと言われています。
しかも、いつもより深く眠れたという回答もあり、質の良い睡眠がとれていることが分かります。
人は、睡眠によって疲れを取ります。
深く眠れるほど、疲れを翌日まで持ち越しません。
オルニチンで、ぐっすり眠ることは、その日の疲れをリセットさせて、翌朝の目覚めをスッキリさせることにつながります。
朝、起きられないという人は、疲労やストレスをかなり身体に溜めこんでしまっている可能性があります。
このような現代社会ですから致し方ありませんが、疲れによる悪影響が出てからでは手遅れになるかもしれません。
そうなる前にオルニチンを摂取して、疲労を溜めこまない身体を作ってみると良いでしょう。
